Otyłość z roku na rok staje się coraz poważniejszym problemem o skali ogólnoświatowej. Każdego roku – szczególnie w krajach rozwiniętych – zabija ona tysiące ludzi. Jest przyczyną najróżniejszych chorób, począwszy od nadciśnienia aż po nowotwory. W życiu codziennym powoduje ciągłe zmęczenie, złe samopoczucie oraz problemy z koncentracją. Ponadto prowadzi do niskiej samooceny, bowiem w ciele osoby otyłej zwyczajnie nie czujemy się atrakcyjnie. Mamy zatem mnóstwo powodów ku temu, aby walczyć z tym zjawiskiem.
Wielu ludzi popełnia poważny błąd, zbyt mocno bagatelizując problem i unikając nawet rozmów o nim. Pierwszym krokiem musi być zatem uświadomienie sobie, że problem naprawdę istnieje i nie jesteśmy w stanie od niego uciec. Warto na samym początku dowiedzieć się jak obliczyć BMI, bowiem wskaźnik ten dostarczy nam bardzo cennych informacji na temat naszego ciała oraz tego, czy nasza waga jest prawidłowa. Bardzo często nie jest konieczny żaden ogromny wysiłek, aby zrobić dla siebie coś dobrego. Pewne zmiany w codziennym odżywianiu się i aktywności fizycznej potrafią zdziałać prawdziwe cuda.
Najnowsze komentarze